우리가 몸의 컨디션이 좋지 않을 때 몸의 균형이 잡혀 있거나 균형을 잃는 원인에 의해 몸 상태라는 명칭으로 자기 자신이 건강에 대한 자각을 합니다.
많은 사람들이 위가 안 좋다, 장이 안 좋다, 또 특정 기관에 문제가 생겼을 때 그 원인은 질병을 일으키는 원인이라고 생각하지만 실제로는 우리 몸의 건강을 유지하는 여러 활동 속에서 불균형이 생기고 이것이 특정 위치에 즉 각 사람의 약한 부위에 증상과 질병으로 나타나는 것을 이해하는 것이 바람직하다고 생각합니다.
우리 몸은 사실 아주 완벽하게 잘 만들어져 있어요. 재생하는 능력도 있고 방어기도 있습니다. 우리 몸의 면역체계는 기존 세균을 처리하면서 그들에 대한 학습과 함께 나중에 다시 침투했을 때 학습된 것으로 더 잘 대처할 수 있는 능력까지 있습니다.
그런데 이것들을 무너뜨리는 것이 우리가 돈과 욕심 때문에 환경을 파괴하면서까지 만들어내는 모든 것들로 인해서 상당히 부자연스러워졌고… 이 때문에 우리는 신체가 막을 수 있는 것 이상의 오염으로 인해 스스로의 건강을 왜 그럴까? 원인도 확실히 모른 채 나타나는 증상이나 질병을 막기에 급급합니다.
오늘 나누는 갑상선 문제 역시 그렇습니다 갑상선은 갑상선 호르몬을 분비하는 내분비 기관이고 갑상선 호르몬은 우리 몸의 대사 속도를 조절하는 역할을 합니다. 그러니까 여러 몸의 다양한 활동을 조절하는 지휘자라고 보시면 됩니다. 지휘가 빨라지면 음악이 빨라지고 또 느려지면 모든 연주자가 이에 맞춰 천천히 연주하듯이 갑상선은 우리 몸의 신체 대사 속도를 조절하는 지휘자 역할을 합니다. 특히 체온조절과 신체대사의 균형을 유지하는데 매우 중요하며 열과 에너지를 내는 데 갑상선 호르몬이 매우 중요한 역할을 합니다.
그런데 이 갑상선에 문제가 생겨서 몸의 필요와 상관없이 지휘가 빨라지거나 지휘가 계속 느려지면 이것은 몸 건강에 심각한 불균형을 초래하고 결국 일상생활에 심각한 영향을 주게 됩니다. 오늘 만날 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬이 부족해서 생기는 증상입니다.
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갑상선 호르몬 부족으로 인한 갑상선 기능 저하증
갑상선 호르몬이 부족하다는 것은 대사 활동이 매우 느리다는 것을 의미합니다. 그렇기 때문에 음식을 적게 먹어도 살이 찌게 됩니다. 제목에서 알 수 있듯이 물만 먹어도 살이 찐다는 표현, 갑상선 기능이 약한 사람들에게 공통적으로 나타나는 현상입니다.또 피로감이 심해요. 항상 피곤하고 무기력하고 집중력이 떨어지며 매사에 의욕이 없습니다. 손발도 붓고 추위를 심하게 타요. 정상적인 상황에서 우리 몸의 대사 속도가 느려지면 이것은 매우 추운 곳에 있을 때.. 그때 우리 몸은 에너지를 최대한 절약하기 위해 몸의 신체활동을 최소화하고 혈액순환을 느리게 하여 스스로를 보호합니다.하지만 그와 상관없이 정상적인 상태에서도 몸의 활동이 최소화되고 에너지 소모가 줄어들기 때문에 추위에 심해집니다. 피부도 건조하고 땀도 잘 흘리지 않습니다. 당연히 심장활동이 느려지겠죠 , 대사가 느려지기 때문에 그만큼 모든 활동이 천천히 진행된다고 생각하시면 됩니다. 보통 수율로 가야 하는데 기어가는 것과 같아요. 우리 몸은 100가지 대사를 원하는데 공급하는 대사는 70이 되면 얼마나 몸이 부담스러운지… 이해하기 쉽게 하기 위해서 간단히 비유해봤습니다.갑상선 호르몬 저하증을 앓는 사람의 대부분은 이런 불쾌감에 시달리고 있습니다그러나 이들 모두 서서히 진행되기 때문에 자각 증상을 제대로 알 수 없는 경우가 많아 우연히 병원에서 혈액 검사로 확인되는 경우가 있습니다갑상선 기능 저하증의 일반적인 증상: 춥고, 잘 먹지 않았는데 체중을 불리고 땀을 흘리기 어려운 피부가 건조하고 창백하고, 노랗고 머리가 터서 잘 빠지고 무기력, 집중력 감퇴, 얼굴과 손가락의 부종, 식욕 부진, 말도 늘어나거나 자주 쉬고 혀가 두터워진 느낌, 변비도 잘생기고 음식이 내려가지 않는 느낌, 손발이 아프거나 저리고 근육통이 오고 여성의 경우는 월경 불순이나 무월경 등이 천천히 나타납니다갑상선 기능 저하증이 조심해야 할 것은 혈당 값입니다.설탕입니다, 이것은 인슐린 저항을 낳습니다특히 우리가 먹는 가공 고기, 햄 소시지 등은 화학 성분이 섞이고 있으므로 먹지 않는 것이 좋으며, 브로콜리는 날것으로 안 먹고 삶아서 먹고 알코올 금지, 카페인 금지, 고지방 식품도 금지하세요추천 음식은 항암 성분인 셀레늄이 풍부하고 세포 손상을 방지하는 면역 기능을 향상시키는 브라질 너트는 도움이 됩니다셀레늄은 갑상선 호르몬 촉매 역할을 하기 때문, 갑상선 기능 저하에 활용될 것도 있으므로, 브라질 땅콩을 추천합니다김, 미역, 콩, 두유, 땅콩 두부도 도움이 됩니다.상기증 등을 잘 기억하고 내가 갑상선 기능 저하증은 아니어도 그런 증상 등이 있다면 우선 식단을 확인하고 체중 관리와 함께 건강 관리에 유의하세요.원인 불명의 수많은 병 증세 등이 우리의 생활을 방해합니다.발견하지 않았을 뿐 원인은 예측합니다.그 예측된 원인을 피하고 건강하게 살아갈 행복한 백세 시대를 사는 바른 생활이 아닐까 생각합니다.아무쪼록 건강 조심하고 2022년 여름 행복한 시간 보내세요